Soutenir la santé mentale des jeunes : et si les vacances scolaires étaient l’occasion de les aider autrement ?

Aujourd’hui, la santé mentale des jeunes est une préoccupation croissante. Anxiété, décrochage scolaire, perte de confiance en soi : de nombreux adolescents vivent des moments de fragilité, souvent liés à leur parcours scolaire. Pour les parents, il est parfois difficile de trouver des solutions concrètes, surtout quand le rythme de l’année empêche toute prise de recul. Et si les vacances scolaires devenaient un moment privilégié pour agir en douceur ?

L’impact du stress scolaire sur la santé mentale

Le stress scolaire n’est pas un simple passage à vide. Lorsqu’il devient chronique, il peut affecter le sommeil, l’estime de soi, l’alimentation et les relations sociales. Dans les villes comme Genève et Lausanne, où l’exigence académique est forte, certains élèves finissent par se sentir dépassés.

Les périodes de vacances représentent alors une pause salutaire, mais pas uniquement pour se reposer. Elles peuvent aussi servir à repenser les méthodes d’apprentissage et à redonner confiance à l’enfant ou à l’adolescent.

Un temps de pause… mais aussi de reconstruction

Contrairement à ce que l’on pourrait penser, les vacances ne sont pas incompatibles avec l’apprentissage. Au contraire, sortir du cadre scolaire traditionnel peut apaiser la pression et faciliter une reprise en main plus sereine.

À Genève, par exemple, les vacances scolaires Genève offrent l’opportunité de combiner repos et soutien adapté. Grâce à des approches individualisées et bienveillantes, les jeunes peuvent progressivement renouer avec le plaisir d’apprendre.

À Lausanne et dans le reste du canton de Vaud, les vacances scolaires Vaud sont également un moment clé pour proposer des activités éducatives qui valorisent les forces de chacun. Cela peut faire toute la différence sur la perception qu’un enfant a de lui-même.

Les cours d’appui : une solution pour reprendre confiance

Les cours d’appui ne sont pas réservés aux élèves en échec. Ils sont souvent utilisés comme un outil de consolidation et de soutien moral. Un accompagnement personnalisé permet à l’élève de progresser à son rythme, sans jugement ni compétition. Il retrouve une certaine sécurité, essentielle pour reconstruire une image positive de soi.

Dans les régions comme Genève et Lausanne, ces cours prennent en compte les exigences des programmes locaux tout en s’adaptant aux besoins psychologiques des jeunes. Le lien de confiance qui se tisse avec l’enseignant ou le tuteur joue un rôle crucial dans la relance de la motivation.

Favoriser un équilibre : un enjeu pour les familles

Il ne s’agit pas de transformer les vacances en cours intensifs, mais de créer un équilibre entre détente, plaisir et progression. Une séance de révision par jour peut suffire, à condition qu’elle soit bien pensée, courte et stimulante. L’idée est d’éviter le désengagement total tout en respectant les besoins de repos.

Les parents ont également un rôle essentiel. Leur soutien, leur écoute et leur capacité à ne pas dramatiser les difficultés scolaires participent directement à la santé mentale de leur enfant. Les vacances sont une période propice pour resserrer les liens familiaux, prendre le temps d’échanger et mieux comprendre les blocages éventuels.

Un regard positif sur l’apprentissage

Réconcilier les jeunes avec l’école passe souvent par une approche bienveillante et valorisante. Les vacances peuvent être l’occasion de découvrir des méthodes alternatives, d’explorer de nouveaux centres d’intérêt ou de revisiter certaines matières sous un angle plus ludique. Que ce soit par des jeux éducatifs, des projets créatifs ou des discussions informelles, l’apprentissage peut redevenir synonyme de curiosité et d’épanouissement.